酒精损健康教你喝酒与醒酒的健康技巧

喝酒已经成了一种风俗，喜事就喝酒庆祝，伤心事就喝酒浇愁。但是怎样做到最大限度的减少酒精对健康的损害呢，这也是很多人都很关心的一个问题，有喝酒前后吃些合适的食物，对醒酒有很好的效果哦。

酒前喝100毫升牛奶。

喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

喝酒时别掺汽水。

在喝酒过程中，有些人为了稀释酒精，习惯掺点汽水，或者喝点可乐。殊不知，汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不仅不利于解酒，反而会加重身体的不适。