9.边洗澡边进行美姿
洗澡时,不妨动动脖子,扭扭腰,抬抬腿,如此,即不无聊又可燃烧卡路里。拜托别洗快速澡,慢慢地洗,泡澡也好,淋浴也好,享受洗澡的乐趣。
10.打电话
不是吧。打电话可以减肥吗?嘿嘿,没错,据说1分钟可以消耗掉1卡多。不过,要告诉你一个更好的方法,边打电话可以边用手握紧听筒,约10秒,如果可能再换手,这样可以锻炼你的前臂肌肉。
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