卡路里游戏DIY减肥鸡尾酒

原高热量鸡尾酒

margarita

玛格丽特

338卡路里

可节省206卡路里的取代品

mojito

莫吉托

132卡路里

做法海明威的最爱。以捣碎的薄荷混入白朗姆酒、苏打水和冰块而成的夏季最佳饮品。

原高热量鸡尾酒

tomcollins

汤姆可林斯

208卡路里

可节省105卡路里的取代品

ginandtonic

金汤力

103卡路里

做法经典鸡尾酒之一，做法极简单，金酒加汤力水调匀即可，杯口配上柠檬片调味。

补充看点关于饮酒与减肥

以上所说是在必须饮酒的基础上最大程度缩小卡路里，喝酒并不能够减肥，我们教您在应酬中正确喝酒，既降低热量又不影响健康——

误区一浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。

真面目酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。现今的女孩，喜欢下班后到酒吧小坐，喝2瓶啤酒让自己微醺起来，感觉特别放松。它的代价就是你又摄入300千卡的热量，相当于又多吃了一个麦当劳的大汉堡。一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。

小对策对于那些应酬多的人，最好饮料是乌龙茶。当然也可以用减肥可乐。也可以服用一些富含维生素b的营养食品，因为国内外多年研究表明维生素b可以燃烧人身上多余的脂肪，并且将这些脂肪产生的热量提供给人体，使人工作和学习精力充沛。