抗老化趁年轻

别让眼角泄漏你的年龄

另外，可别轻忽了睡眠的重要性，人体在睡眠同时，身体的代谢正进入运作高峰，不仅仅释放压力，同时也将分泌贺尔蒙及能量至皮肤、头发、骨骼等加速生长与修补，排出老废及损伤的细胞，增生新的细胞。因此，若身体没有足够的休息与恢复，肌肤相对就会暗沉无光、黑眼圈满布，显露疲态。夜间修复的保养工作，能将一整天肌肤受到的外界伤害，透过高浓度的营养精华提供肌肤额外的修复能量，肌肤自己饱满透光，距离老化又更远一些。

正确抗老观念

面对市面上琳琅满目的抗老保养品，要怎么样才能针对自身需求选择适当成分的保养品？美容皮肤科医生詹育彰表示，抗老成分通常分三类，第一类为保湿修护类，如胶原蛋白、玻尿酸、分子酊等，可使表皮障壁再生，支撑皮肤弹力及天然水分保持，维持光亮弹性肌。第二类则为抗氧化成分，如葡萄籽、维生素e、茄红素、绿茶、白茶及q10都有抗氧化作用，能防护细胞免受自由基伤害，相当适合初期抗老者使用。第三类则是以促进胶原蛋白增生，如最近很热门的a酸、果酸等，能帮助肌肉放松，使肌肤弹性组织恢复柔顺平滑，减少皱纹发生等抗老作用，熟龄肌肤者建议选择第二类搭配第三类产品成分一起使用。

多数人观念是从25岁就要开始抗老，詹育彰医生表示只要发现脸上细纹、毛孔粗大明显、或是斑点形成等征兆，就要开始准备抗老，由于现代人生活作息习惯不正常，工作及生活压力或是抽烟喝酒饮食习惯不良，都会让人提早老化。因此除了靠涂抹保养品让肌肤回春，平常也可多摄取相关营养品，让身体机能恢复活力健康，才不会年纪轻轻就有老态龙钟的模样。