科学香蕉减肥法怎样瘦都有戏

做法

1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆。

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉。

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠。

4、放入油中炸至表面酥脆即可。

午餐西红柿拌面

减肥也需要摄取适量的主食，如果一日三餐全是香蕉，还是会很受不了，但是含有多种维生素的西红柿，确能满足身体需求。

材料西红柿2个、挂面适量

做法面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱。

晚餐香蕉沙拉

沙拉营养很好，对于晚餐来说，简单而不油腻是最重要的。

材料香蕉、沙拉酱适量

做法把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维c丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。