昆布丝蔬菜汤喝出瘦美人

point4帮助排便

海藻酸以及褐藻醣胶等水溶性食物纤维会吸收体内的水分，然后体积膨胀。这样在肠内体积膨胀，能够帮助肠道挤压蠕动，促进粪便排出。这样自然排便能够让积在体内的毒素排出，使皮肤状态变好，有益於美容效果。

总而言之，昆布丝（之ろろ昆布）是含有丰富美容与健康成份的优秀减肥食材

矿物质含有平常饮食较难摄取到的钾、镁以及铁。

dha降低坏胆固醇与中性脂肪，预防动脉硬化。

epa能够净化血液，促进新陈代谢，预防心肌梗塞。

褐藻醣胶膳食纤维的一种，能够降血压、排出胆固醇、调节血糖。

海藻酸脂溶性海藻酸能够燃烧脂肪，还具备抗氧化的效果，预防黑斑与皱纹產生。

膳食纤维能够促进排便，改善痘痘、口臭、胀气等体内机能失调问题。

而昆布丝（之ろろ昆布）怎麼吃也有学问。下面三种秘诀，你一定要学会，能够达到更好的减肥效果