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狂吃后1招帮你快速缩肚腩

导读：进餐后大部分人都会感觉自己仿佛胖了一圈似的，接下来就告诉大家一个快速缩肚的好方法动作——双膝并拢，跪在地上，两手臂自然下垂，指尖向下，双目平视。

狂吃后1招帮你快速缩肚腩

1、消除神经紧张引起的疲劳和背痛。

2、活跃脊柱神经，消除背部僵硬。

3、强健腹部肌肉和器官。

4、消除腰围的赘肉。

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