老中医教你活血化淤减肥

一般来说，患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是，常常伴有憋气、心痛等不适。身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更严重些。面色灰暗无光，容易有黑眼圈。

杨力专家说，引起血淤的原因有三种

1．外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。

2．血液运行不畅或无力。

3．受寒气或热气影响，导致血液滞留。

那么，如何缓解血淤呢？杨力了5种活血的方法

食疗方法可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

中药滋补丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0。5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

中医按摩血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。