淋巴按摩排毒清空体内毒素

●面部淋巴引流手法

1.将食指、中指和无名指贴在耳朵前面。

2.双手的食指、中指、无名指一起用力，边用力边缓慢向下移动，从耳前到颈部，再到锁骨。

3.将双手的食指、中指、无名指放在额头中央。

4.用手指的第一关节和第二关节施加压力，并朝着两侧太阳穴的方向轻轻推动。将2~4重复三次。

●胸部淋巴排毒引流

1.洗澡后，滴两滴精油在热水中，以热毛巾敷面及前胸。双手抱肩至头部后颈处，揉按风池穴。

2.双手拇指、食指轻拉锁骨向外，重复三次。

3.双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进，推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三次。右边同上。

4.双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。右边颈部同上。

5.双手在整个颈部，由上而下交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒，再分别向两边推至腋下。