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六个瘦腿瑜伽动作快速击退萝卜腿

导读：step1双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。上半

六个瘦腿瑜伽动作快速击退萝卜腿

如果坐在椅子上

1.坐在椅子上。

2.双手抓住椅背，上半身慢慢往右后方扭转，直至眼睛能看到正后方为止。了解更多的减肥瑜伽动作>。>。

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