毛巾瘦身操在节奏中甩掉赘肉

举毛巾

这组动作能够打造优美的胳膊曲线。做的时候若觉得很费力，可以坐在没有椅背的椅子上做这组动作哦。

1伸腰站直，两手抓住毛巾的两边举向头顶。胳膊竖直举起，身体尽量伸直。

2呼气，慢慢的将毛巾越过身后，放下胳膊。吸气，慢慢举起胳膊，再做回1，如此反复做10次。

洗背动作

就像洗背的动作，这组动作有利于减轻肩膀酸痛，矫正身形。做动作时，一定要放慢速度，保持舒适的状态。

1站直，挺直身板，一只手放于头后，另一只手放于腰后，竖直的抓住毛巾。

2抓着毛巾慢慢的上下移动。右手在上做10次，再换左手在上做10次，如此反复做即可。