盲目牵引易致颈椎韧带损伤

食疗有助于温经通络

听说中医有一些食疗方对颈椎病有效，食疗方如何制作呢？

张晓峰的确，有些颈椎病人可以考虑使用一些食疗方，如煲猪脊骨，适用于神经根型颈椎病，有温经通络的功效。具体做法如下千斤拔、粉葛各30克，猪脊骨500克。将千斤拔洗净，粉葛去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内，加清水6碗，煲成1-2碗即可。饮汤食肉，可常服。

此外，脊髓型颈椎病及部分神经根型颈椎病患者可服用“归芪鸡血藤蜜汁”，有益气养血、舒筋活络的作用。具体做法是当归尾20克，炙黄芪30克，鸡血藤60克，酒浸甘地龙20克，蜂蜜30克。将当归尾、黄芪、鸡血藤、甘地龙用冷水浸泡半小时，入锅，加水浓煎1小时，去渣取汁，趁温对入蜂蜜，搅匀即成，早晚2次分服。