美味减肥粥3天瘦6斤

mm们想要轻松减肥吗？瘦身粥是不错的选择哦，不仅能够饱尝美食，还能吃掉脂肪与赘肉，这么轻松的减肥方法你怎么可以错过呢？今天推荐6款美味瘦身粥，3天就能减掉6斤哦。

胡萝卜蛤蜊粥

原料粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

做法

1.粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟。

2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。

3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

功效蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素a、b1、b2，和矿物质钙、镁、<。碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，达到减肥的效果。

红枣糯米粥

原料糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量。