密集美白24小时摆脱黄皮妹

pm900来碗杏仁银耳汤。

晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

食谱银耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮两分钟就能吃。

pm930敷张vc美白超级简单实用面膜。

压缩面膜一颗，矿泉水一小碗，维生素c适量。把维生素c捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。面膜敷好后要洗干净，因为维生素c可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦。

pm1000上床休息。

如果你因为工作压力太大而难以入眠，那么可以听听轻音乐，泡个热水足浴也可以起到解压作用。