男性护肤白皮书（暗疮篇）

除了向皮肤科医生求助，使用合适的针对暗疮的护肤品辅助以外，平时饮食和休息同样相当重要。虽然一般的皮肤科医生只强调含碘食物会刺激油脂分泌应当避免，但是美国密西根大学的perricon专家，也就是《纽约时报》图书畅销榜图书《theperriconeprescription》的作者则格外强调饮食的重要性，除了传统的多喝水，多吃含有维生素c、e这些抗氧化成分的食物以外，他还格外强调要控制高糖分食物的摄取，因为高糖分会大大增加暗疮的产生，尤其是发红发炎的症状。