首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 妇科

女人养生须知 10种美食抗病防病

导读:吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素b6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

女人养生须知 10种美食抗病防病

大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看