你有颈腰椎疾病吗？

人类从爬行进化到直立行走，解放了双手走向了文明，但这些进化也给人类带来一些结构缺陷和疾病直立行走增加了脊柱的负荷，脊柱成为人体最先老化退变的组织之一。

每个人都需要保护好自己的脊柱，特别是久坐一族、开车一族、老年一族、重体力劳动一族，这四类人更应该细心呵护脊柱健康，谨防颈腰椎疾病的发生。

保护颈腰椎，从姿势正确开始

“在日常生活、学习和工作中，我们的脊柱负荷着很大的身体重量。”脊柱外科赵东方说，正确的姿势可以将腰背所受压力减至最低，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，预防脊柱疾病，还可使已经有的腰背痛自然减少甚至完全消失。

脊柱外科专家殷学顺说，腰椎间盘突出发病率以第4、5腰椎间、第5腰椎和第1骶椎之间为最高，占腰椎间盘突出病症的90%。因为该部位承担了人体的大部分重量，而且腰部的大多数活动是由这里的关节来执行的。

发病率最高的年龄阶段是35～50岁。急性颈椎间盘突出，第3、4间隙是最容易受累的。慢性颈椎间盘突出以第5、6及第7、8为好发部位，因为该部位为头颈活动、劳损的主要应力集中区。