女人夏季如何摆脱常见的内分泌失调

你被内分泌失调困扰过吗?这种疾病在现代生活中是常见的，很多人都会遇到这种问题，引起内分泌失调的原因有很多。所以，良好的生活习惯可以保证身体健康。

1、避免过度疲劳

过度疲劳，不仅会导致女性的月经不调，更会导致经期的种种不适，例如痛经、心悸等症状，给女性带来很大的影响。因此，女性在日常的工作生活中要特别注意劳逸结合，时常保持愉快的心情。

2、保证充足的睡眠

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，保证充足睡眠。睡眠不好，机体不能得到正常的休息，会导致机体的体能下降，抵抗力下降，特别在秋冬季容易引发出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好还会影响第二天的工作质量，注意力不集中、无精打采等等。保证良好的睡眠质量，对内分泌失调的调理作用很明显。