尿失禁还能跳广场舞吗？

其实，压力性尿失禁是一种易发生、易诊断、易治愈的疾病。

诊断方面，如果出现了上述的症状基本可以确诊，但是还应该经由专科大夫进行详细评估、分级，并与其它疾病进一步鉴别。我经常遇到一些患者合并有急迫性尿失禁，那么处理的方法和顺序就会略有调整。

治疗上，如果是单纯的女性压力性尿失禁，有三个层面，一是盆底肌训练，二是药物治疗，三是手术治疗。

第一点通过反复地自主收缩盆底肌肉群，使其韧力、耐力和反应能力增强，会在一定程度上改善尿失禁和阴道松弛的问题。这种训练简便、易行，对于轻度的压力性尿失禁会起到一定的效果。关键的问题是，如何找准“盆底肌”。其实不难，试一下，在排尿时，作突然中止小便的动作，是不是运用到一组肌肉？那就是盆底肌，收缩它就行了。站着、坐着、躺着都可以训练。每组10个动作。每次收缩保持10秒。每个动作间隔10秒。每天训练3组。坚持3个月。看有效果没？如果效果不好，就要考虑药物或者手术治疗了。

第二点药物方面，临床运用的不算很普遍，一是由于效果还不是很肯定，其二是由于药物存在一部分的副作用，比如恶心、呕吐，或者是引发高血压。对中老年妇女而言，使用这些药物应该要非常谨慎，必须由专科医生处方并且定期监测。