牛奶润肤多喝减臀瘦腰

每天早上起床后一杯牛奶

午餐后一杯酸牛奶。

晚上入睡前一杯牛奶

牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用。而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。

至于如何选择好奶，奶品行业协会的建议是，优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。