女性保健丰胸食物知多少

睡前不能吃的五种食物适合睡前吃的十种营养食物专家提示女性必吃的九种食物

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一、二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有最好的发育。然后，到了三、四十岁中年（中年食品）以后，除了持续运动（运动食品）保养，还是需要注意饮食，才能长保胸部美丽（美丽食品）健康。

什么样的饮食，有助于乳房发育?

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥（减肥食品），在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育。毕竟乳房主要为脂肪构成.

在胸部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物

酒酿蛋酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸（丰胸食品）。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。