女人如何养生不受乳房胀痛之苦？

女人如何养生不受乳房胀痛之苦?乳房胀痛对于女性的健康带来了很多的危害，甚至导致了全身不适合的状态，那么，遇到了这样的情况的时候，我们该怎么办呢，这个时候，不要着急，有一些小妙招，只要我们坚持，都是可以帮助我们轻松消除女性乳房肿痛的。

避免女性乳腺肿痛我们可以在平时的时候，去轻轻按摩自己的乳房，这样可以让过量的体液再次的重新溜回淋巴系统。但是，女性朋友在生活之中自己按摩的时候，应该去将有关的肥皂液涂在自己的乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

避免女性乳腺肿痛还是要穿一个稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。