女性产后更需注意眼部保健

3.脑屏幕清洁

屏幕的颜色没有太大限制，只要眼睛觉得舒服就好。不过妈咪们要注意，屏幕上的灰尘会放大画面闪烁度，所以应定时加以清洁。亦有专家提出，屏幕亮度不要调太亮，闪烁感相对会减低。

4.环境明亮度

即光线要充足，但又不可过亮，而且室内灯跟桌上灯明暗对比度不能差太多，否则眼睛很容易感到不舒服。妈咪要特别留意窗户旁的座位，因为背对着窗户会产生阴影，正对着窗户又容易造成反光，这些因素通通会加重眼睛伤害。

配戴适当度数的眼镜

工作若需长时间进行高度用眼作业，本身有近视、散光问题的妈咪，应先至眼科检查，在医师建议下选用正确镜片度数、瞳孔距离的眼镜。

部分妈咪心想反正东西放近还看得到，就不理会它，这只会让眼部承受更大的负担。

因目标物距离不同，视物的度数也会跟着变，举例来说，开车时所需度数较多，使用电脑时可再少一些，而阅读的度数又更低了。在40岁之前，眼部可以自行控制得宜，但随着年纪增长，大家自己就会发现，看远、看近时视力的差异越来越明显。