女性乳房健康养起来

拥有一个健康的身体是努力工作、享受生活的前提条件，对于女性来说，保持乳房健康是保持身体健康的一部分，那么广大女性朋友们应该怎样保持乳房健康呢?下面就告诉你们几个保持乳房健康的秘诀

秘诀一愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

秘诀三重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。