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女性天性畏寒更需保暖食疗方调养温暖过冬

导读:反之,则会面色萎黄有暗斑黄褐斑,或是头晕眼花疲倦乏力心悸失眠等一系列问题,月经失调四肢麻痹等疾病也就由此而生。

女性天性畏寒更需保暖食疗方调养温暖过冬

睡前温水沐足,可增进美容效果。

几种食疗调养方法

经期调养

香附益母草煲鸡香附10克,益母草15克,鸡肉250克、生姜3片。各物分别洗净,鸡肉切块,与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火滚沸后,改文火煲2小时,调味即可服用。

日常调理

薏米扁豆山楂粥苡仁30克,炒扁豆15克,山楂15克。将以上三味同煮粥食。每月经前服一周,每天1次。陈皮川芎鸡蛋陈皮1个,川芎5克,鸡蛋1个,精盐适量。将川芎、陈皮和鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去渣,调味,吃蛋饮汤,每天1次,7天一个疗程。

卵巢保养

黄精煲兔肉黄精10克,红3枚,兔肉250克、生姜适量。各物分别洗净,兔肉切块,红枣去核,与生姜放进炖盅内,加入清水2碗,隔水炖。

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