女性天性畏寒更需保暖食疗方调养温暖过冬

情绪多变

女人情绪多变是一个生理特点。当月经来潮，由于内分泌改变，会引起一些变化，所以会出现怒、忧、思、恐。但如果这种多变影响到生活或工作，就需调整了。中医说“喜伤心”，如情绪变化太大，会引起疾病。

女性经期有注意事项

经期不宜用冷水洗澡洗头，女性经期洗头会伤肾、进寒气，如果要洗，可以煲一点姜水。经前不宜游泳、淋雨、漂流。

女人最需要温暖，尤其是脐下三寸。比较怕冷的女性可以艾灸肚脐周围。睡前热水泡脚也是一种不错的选择。

适当食用具有温经散寒的食物，如生姜、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等。

气血不足的女性平时不要剧烈运动，避免多度劳累，防止过量消耗体内精气。可以适当散步，多摄食鱼、蛋、奶等优质蛋白。