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拍走头疼全身轻松又健康

导读:当拍打冲击波抵达内脏深部时,还有可能使肝胆肾膀胱心肺等器官的一些微小沉积物脱落下来,并随血液循环及分泌物或代谢产物排出体外,使内脏得到一次有益的“清洗”。

拍走头疼全身轻松又健康

拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法,可以促进血液循环,提高新陈代谢,解除局部肌肉的紧张,使局部关节,特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动,对于头痛同样适用。

有首歌是这么唱的如果感到幸福你就拍拍手,现在我要说如果感到头昏你就拍拍头。其实一般来说,人们总是不自觉地会在看书时间较长而头昏脑涨时,轻轻拍拍脑门。坐的时间较久后,腰腿酸痛不适,用拳头捶捶腰,拍拍腿。走路时间较长时,双下肢酸胀不适,就用双手拍打揉搓等等。

这些都是最简单的拍打运动,通过拍打运动来消除疲劳,减轻不适和疼痛。唐代著名医学家孙思邈在《千金备急方》中记载对于双手怕冷的人,可以从上至下捶打,打热便休。这是有记载的较早的拍打运动法。

医学研究表明拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法,可以促进血液循环,提高新陈代谢,解除局部肌肉的紧张,使局部关节,特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动,由拍打所产生的震动波和冲击波,可传至肌肉和内脏器官的深部,从而促进肌肉和内脏的血液循环及血管的柔软性,有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎,以及心血管系统疾病的防治。

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