怕冷痛经易腹泻阳虚女人这样补阳

如果你是一个在空调房要穿好几件衣服，怕冷怕到骨子里，又容易腹泻，老是挂着黑眼圈，甚至开始出现脱发迹象的女人，可能要小心“阳虚”了。

补阳是中医温煦脏腑组织，治疗阳虚证的方法，又称助阳，属补法。补阳法常用于治疗畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，呕吐清水，下利清谷，筋脉拘弯，肢体关节冷痛，舌质淡，脉沉弱或迟等虚寒病证。

“阳虚”调理的饮食原则

1.少吃或不吃生冷、冰冻食物

如果你是阳虚之人的话，应该尽量避免吃生冷或冰冻的的食物。这类食物有冰镇饮料、冰镇果汁、雪糕。水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龙果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、竹笋、马蹄等。其他还有绿豆、绿茶、紫菜、海带、田螺等。

如果想吃，注意一要量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉。