怕冷MM冬季如何减肥食谱推荐

冷空气来袭，很多寒性体质、怕冷的mm开始矛盾了。本身手脚容易发凉，又想少吃食物来减肥，该怎么办呢？

秋冬我们需要多吃一些食物来暖身活血，否则，体质过于虚弱，抵抗力差，很容易就换上感冒等各种小毛病。但是提起进补，很多人不免想到大鱼大肉这些高热量高脂肪的食物，担心起自己的身材来。其实，有一些食物是可以暖胃又不怕长胖的。

寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。

一、测试想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。