跑步可保护肺部免受空气污染

据外媒称巴西研究人员进行的老鼠实验发现，跑步能够保护老鼠肺部免遭空气中的污染物侵袭。实验结果表明，有氧运动可帮助缓解肺部炎症，同时也能遏制因暴露在空气污染环境下出现的促炎效应。研究发现刊登在《运动训练医学和科学》杂志上。

空气污染对所有人来说都是一个“坏消息”，尤其是对于那些喜欢跑步和骑车的人，因为他们在运动中吸入大量空气并且直接从嘴进入，而没有经过鼻子的过滤。空气中的污染物能够进入肺部深部，引起炎症和氧化应激，同时加重哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病的症状。这也就是为什么在空气污染较为严重的夏季，医生会建议我们尽量少在户外活动。

然而，巴西圣保罗的研究人员却对这项建议提出质疑。在他们看来，空气中的污染物的确能够引起炎症和氧化应激，但有氧运动却可以对抗炎症和氧化应激。即使在存在污染的环境下，有氧运动所能带来的健康益处可能也会超过造成的风险。为了证明这种推测，他们用老鼠进行实验。