美国营养学家科克伦指出,这类人应多食用鱼类、橄榄油、坚果、精益蛋白质食物。
辣椒体型的人,早餐应摄入大量精益蛋白如鸡蛋,午餐宜多补充纤维比如绿色蔬菜,晚餐可适当吃些鱼肉和豆类。适合辣椒体型的零食有酸奶、葡萄干、杏仁等。
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