苹果减肥早晨吃最佳饱腹减肚子

2.苹果米面沙拉

材料米面150克、苹果1颗、芽菜1把、鸡胸肉50克、米酒、清酱油。

1.将鸡胸肉泡在米酒里，之后烫过。

2.米面泡在水里30分钟，膨胀后，在滚水里稍微烫个2分钟。

3.将清酱油加入去除水分的米面，拌匀。

4.鸡胸撕成小碎肉，与豆芽放在面上面。

5.切成薄片的苹果和米面要一起食用。

3.将清酱油加入去除水分的米面，拌匀。

4.鸡胸撕成小碎肉，与豆芽放在面上面。

5.切成薄片的苹果和米面要一起食用。