频频落枕或是颈型颈椎病

颈型颈椎病临床上极为常见，是最早期的颈椎病，也是其他各型颈椎病共同的早期表现。以颈部症状为主，故又称局部型。

由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作而使病情加重，不少反复落枕的病人多属此型。以往不少人不承认此型，因而在文献中提到的较少。从大量的临床观察证实，此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗的最有利时机。因而这个类型的提出，对于颈椎病的防治具有重要意义。

（1）不良睡眠习惯。夜间睡眠恶梦连连，或难以人眠者，必辗转反侧，翻身颇频，大多时间不能静卧休息，待到疲劳至极，实在困得不行时，就呼呼大睡，头颈是否置于枕上适当位置，或滑落枕下，不能自主。还有的晚上大量饮酒，喝得酩酊大醉，不管是床，是沙发，是地板，有无枕头，枕在什么地方，倒头便睡，睡觉往往体位不正，颈部位置不当，头侧屈时间过长，如此即时无序睡眠，一下之八九会导致落枕，至次晨醒来，往往是颈痛难当，转颈受限，头昏脑胀，晕乎乎不辩方向。值得注意的是一部分青少年，他们睡觉时随意翻身，熟睡中浑然不知头颈部早已远离枕头，而躯干还维持在原来位置，这种情况极易导致颈部扭屈，造成落枕等颈型颈椎病。

因此，为减少落枕发生率，应首先提高睡眠质量，治疗失眠，注意睡眠姿势，熟睡时少翻身，不乱翻身。禁止酗酒。