奇面包皮也能延缓衰老

2、服用阿司匹林

高德曼把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何药品前??包括阿司匹林，都要先请医生核实。

3、打盹小睡等于小型度假

美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。

4、每天8杯水

皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用

一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。