翘腿容易伤骨盆女性错误姿势毁健康

矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易了。

站姿

不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。

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不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。

很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力。

照镜子观察自己肩膀放松是否平行，不要耸肩。