巧用日常用品进行微健身

四是搓筷子。每天早饭、晚饭后刷锅洗碗的时候，也是姐姐微健身的大好时机。在洗完碗筷后，姐姐总是将几双有棱角的竹筷子拿在手里，用两手反复搓擦五分钟，直到搓到掌心发热为止。姐姐说，搓筷子能对双手穴位进行按摩，促进血液循环，刺激内脏功能，从而增强机体免疫力。

姐姐已经五十不惑，但却没有中老年人常见的病痛。不但头发乌黑、脸色红润，而且身材匀称，腹部没有赘肉，精神状态非常好。究其原因，就是常年坚持微健身，让她青春常驻。