秋后眼干疲劳宜适度热敷

入秋后，眼睛干涩、疲劳正侵扰着每一位市民。据了解，电脑族为了双眼的健康，会选择一些简便的方法譬如凉敷。长时间用眼或熬夜，眼皮会局部充血、肿胀，而感到干涩、不适。凉敷使眼皮清清凉凉，让人觉得清爽、有精神，暂时忘记眼睛不适。中国医科大学附属眼专家刘岩提醒，冷敷带来清凉感的同时，无法刺激泪液或降低眼压，因此，只能带来暂时的舒畅，无法消除根本问题。

眼睛干涩、疼痛的原因很多，除了用眼过度外，因泪液分泌不足导致的干眼症、眼压过高引发的青光眼等，都可能出现类似症状。凉敷反而可能掩盖病症，延误就医时机。刘专家说，眼睛有任何不适如果排除病理性因素，仅是单纯性的疲劳所致，其实以摄氏四十度的毛巾热敷，效果可能比凉敷更佳，因为，热水可帮助血液扩张、消除肿胀、充血，也能将泪水排放孔张开，让泪水分泌畅通，解决疲劳、干涩的问题。刘专家还提醒广大市民，如若眼睛出现干涩的现象，说明眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，要引起重视，并要加倍保护眼睛。正确的护眼方法应是保持适当的阅读距离、工作一段时间应适度休息、多眨眼睛刺激泪水分泌。