燃脂代谢消水肿魔芋海带瘦身汤月减15斤

三、魔芋海带瘦身汤的制作方法

魔芋海带瘦身汤的制作方法。

材料（3次分量）魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。

四、魔芋海带瘦身汤的注意事项

1、每天喝一碗，在饭前30分钟吃，可以有效增加饱腹感，减少正餐的饭量，加速燃脂代谢。

2、上述介绍的分量为3次，剩余的可放入冰箱中保存，下一次要吃的时候稍微加热一下即可。