夏天养生掉头发主要是由湿热引起的

防脱发身心齐行动

余认为，夏天防脱发，应注意以下几个方面：

首先是心理方面，需要解除心理负担，改善环境，调理好睡眠;其次是行为方面，夏天尽量少进行剧烈的运动，少用劣质的洗发护发用品，洗发最好间隔3-5天，如天天要洗，可用清水冲洗;第三是注意适当补充营养，脱发较严重可到皮肤专科医生那里咨询和接受适当的药物治疗。

值得提醒的是，现在市场上外洗内服的“经验方”太多了，市民不可盲目滥用，最好找或皮肤专科医师，根据具体情况进行辨证治疗或咨询。