如何避开烟瘾路线图

其中，药物治疗是烟草依赖治疗的重要组成部分，世界卫生组织推荐的药物治疗方案主要有三类，尼古丁替代疗法，尼古丁受体部分激动剂疗法和以安非他酮为代表的抗抑郁药物疗法。据修清玉尼古丁替代疗法是使用咀嚼胶或皮肤贴片的方法释放少量药用尼古丁，帮助戒烟者减少戒烟带来的焦虑和烦躁。通过逐渐减少药用尼古丁的吸收量，让人体逐渐适应不断减少的尼古丁，直至最终完全摆脱烟瘾。有研究显示，成功戒断6个月以上者，有一半可实现终身戒烟。

当戒烟者的烟量逐日减少时，医生、亲友要给予充分的支持和鼓励，减量不等于戒烟，但在缩短与成功戒烟的距离，毕竟是一件好事儿。所谓敬烟，可以拉近彼此的关系，但弊大于利，严重干扰戒烟并有损双方的健康，不妨换作看电影、吃饭、送小礼物，同样表达关心与尊重。

另有戒烟者认为，戒烟后体重会增加。修清玉专家解释，尼古丁可使人体的基础代谢率增加，而戒烟使代谢率降回原先水平，再加上尼古丁对人体体重控制与食欲机能的影响，因此在戒烟初期戒烟者的体重可能会增加2～4公斤。只要通过健康饮食及增加运动，或在药物和医生的帮助下，可以避免超重和肥胖，戒烟者无须顾虑。