夏日果汁减肥

苹果汁：

苹果洗净后削皮，并去除中心的核、籽，放入果汁机里，打成汁即可

减肥原理： 富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

猕猴桃汁：

将原料洗净，如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮，然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

减肥原理：

量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。

香蕉汁：

由于香蕉的水分不多，可混合其他水果制成混合果汁。香蕉剥去外皮切块，苹果削皮去核，和冷开水、冰块一起放入果汁机中打，最后再加入柠檬汁搅拌均匀即可。