一杯绿茶健康减肥

减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。

健康减肥 ：一杯绿茶的“分量”

1.绿茶含有丰富的植物化学物质，具有抗氧化性，因此它会有一点苦味。

2.它含6种主要的多酚类物质，如我们所知道的儿茶素。其中的表儿茶素酸酯，是各种绿茶儿茶素中最活跃的。

3.一杯绿茶中含有的儿茶素比红茶或乌龙茶都高。

4.绿茶中含有生物碱，如咖啡因（虽然数量远远低于红茶），这使它也带有少许刺激性。

5.最后，它含有的氨基酸分子，可以使大脑冷静，起到镇静作用