DIY山楂茶 速减15斤

山楂是一种减肥佳品，想减肥的mm不妨学着泡泡山楂茶喝，很有效哦!

中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。

山楂营养价值

不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳!

1、每100克鲜山楂果肉含有：

维生素c89毫克（在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位）;

维生素b2含量比苹果高5倍（与香蕉相当，并列水果首位）;

胡萝卜素含量为0.82克（是苹果的10倍）;

钙含量为85毫克（在群果之中仅次于橄榄）。

2、山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。最新研究发现，果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素（如锶、钴、钯等）。

3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物（简称山楂黄酮）。现代医学研究表明，这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。