三步发汗瘦身提升燃脂力
导读：“身体发热”是燃烧脂肪所必须的要素，但一般上班族整天待在办公室里，走动的范围往往只有几十公尺的距离，很难让身体产生热能而达到排汗的效果。
planc→10分钟立即发汗运动
提升燃脂度80%。
活动量不足，身体的基础代谢功能就会变差，身体不出汗，自然就无法燃烧脂肪。想要更积极有效地燃烧脂肪，就得让身体的律动更活络，有效刺激肢体的肌肉。可别以为只是站着运动发挥不出什么效果，只要你从头到尾做一遍，就能体会“汗如雨下”的燃脂舒畅快感
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活动量不足，身体的基础代谢功能就会变差，身体不出汗，自然就无法燃烧脂肪。想要更积极有效地燃烧脂肪，就得让身体的律动更活络，有效刺激肢体的肌肉。可别以为只是站着运动发挥不出什么效果，只要你从头到尾做一遍，就能体会“汗如雨下”的燃脂舒畅快感
