三伏天开胃健脾轻松过
导读：另外，旺盛的阳气除了容易带来不适之外，还会导致火气上升，出现心情焦躁容易冲动失眠等症状，因而清热消暑是夏季食补的必备功课。
三款祛暑凉汤
清火喝“三花汤”菊花、金银花和扁豆花，煮水当茶饮，适合易上火的人。
祛湿喝“三叶汤”新鲜荷叶、新鲜藿香叶、新鲜玫瑰花瓣，煮水当茶饮，适合胃肠虚弱常闹肚子的人。
健脾喝“三豆汤”绿豆、红豆、薏米，熬汤喝，清热解暑、祛湿健脾，适合大多数人群。
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三款祛暑凉汤
清火喝“三花汤”菊花、金银花和扁豆花，煮水当茶饮，适合易上火的人。
祛湿喝“三叶汤”新鲜荷叶、新鲜藿香叶、新鲜玫瑰花瓣，煮水当茶饮，适合胃肠虚弱常闹肚子的人。
健脾喝“三豆汤”绿豆、红豆、薏米，熬汤喝，清热解暑、祛湿健脾，适合大多数人群。
