山楂健康减肥食谱秋季瘦10斤

3.山楂银菊饮

材料山楂、银花、菊花各10克。

做法将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

4.山楂橘皮饮

材料生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。

5.山楂瓜皮茶

材料山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。

6.山楂双耳汤

原料银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。

7.山楂消脂茶

原料山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、夏枯草各7克。