上班一族如何预防颈椎病？

目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄......

上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。

1、上班族的正确坐姿。

坐恣很重要，具体的标准，就是小学开始学写字是老师说得标准坐恣，要腰挺直，坐端正，两腿分开，双目平视。

2、为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病?

正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。