设9大关卡防心脏性猝死

五、积极治疗原有的疾病如高血压、冠心病、糖尿病等。

六、避免精神过度紧张精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常。而情绪激动很容易诱发冠心病心绞痛发作，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等意外，因此要做好自我调整，让情绪平和。

七、生活要有规律规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。

八、适量运动适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环，尤其是微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强、心跳加快、血流加速，而使冠状动脉的血流量增多，从而使心脏及全身适应步行运动的需要。

九、谨防感冒和保持大便通畅对于心脏病患者来说,这些都可能成为猝死诱因。