肾气不足易导致月经不调

三、怕冷

肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

四、失眠、浑身燥热、注意力难以集中

心情总是容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软，这是肾阴虚的表现。巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

五、生子梦难圆

中医认为，肾和月经有莫大关系，月经有问题不及时治疗，可能会影响生育。因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果不加以好好调养，你的bb计划也许真要打个大问号。