什么时候洗头最健康？

近日，香港《大公报》指出，早起或睡前洗头均不利健康。皮肤科范立新也告诉《生命时报》，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。

否则，可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病。

别带湿发出门、入睡

范说，许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班。还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。

因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。